Uczucia DZWONKI ALARMOWE (złość i poczucie winy z NVC i trochę IFS)

Złość i poczucie winy w perspektywie NVC (z kawałkami IFS)

Warsztaty dla osób, które mają za sobą przynajmniej 2 dni warsztatów z Porozumienia bez Przemocy.

Warsztaty Uczucia - dzwonki alarmowe - złość i poczucie winy" stworzone są z myślą o osobach, które lepiej chcą radzić sobie z tymi szczególnymi uczuciami na wszystkich szczeblach jego intensywności bądź lepiej zrozumieć mechanizmy jego działania.


POCZUCIE WINY pojawia się w setkach sytuacji- w sprawach ,,błahych” i ,,wielkich” – zajmuje naszą wewnętrzną przestrzeń, zabiera kreatywność, zatruwa samopoczucie. Potrafi towarzyszyć delikatnie, jak brzęczenie nad uchem, od tak dawna, że przyjmujemy je jako nieodzowny, nieunikniony element rzeczywistości.
Mamy chroniczne wyrzuty sumienia:
:: Do niczego się nie nadaję.
:: To była najgorsza decyzja z możliwych.
:: Powinienem był o tym wcześniej pomyśleć.
:: Znowu nakrzyczałam na dzieciaka, a tyle razy sobie obiecywałam…

Poczucie winy potrafi też dudnić z ogromną siłą! Zdarza się, że przez całe życie powtarzamy, że nie możemy sobie czegoś wybaczyć. Czasami pojawia się w pakiecie ze złością i już sami nie wiemy, czy bardziej jesteśmy wkurzeni na siebie za dokonany czyn, czy raczej mamy w związku z nim wyrzuty sumienia.

ZŁOŚĆ
Wkurzam się gdy stoję w korku. Złości mnie głupota ludzka. Podnosi mi się ciśnienie, gdy tylko pomyślę o poniedziałkowych zebraniach zarządu. Puszczają mi nerwy, kiedy szósty raz proszę o odrobienie lekcji (tylko czy ja aby na pewno proszę?). Wnerwiają mnie buty na środku pokoju. 
Złość to szczególne uczucie, określane w Porozumieniu bez Przemocy jako „dzwonek alarmowy”. 
:: Znamy ją na wielu poziomach intensywności – od lekkiego zniecierpliwienia do wszystko rozsadzającej furii.
:: Istnieją osoby, które boją się własnej lub czyjejś złości jak ognia.
:: Na pewno złość silnie koreluje ze zmęczeniem, prawda? Jakoś wiąże się z bezsilnością, frustracją

 



Więcej szczegółów wkrótce